vitamines – le petit guide des vitamines

Les vitamines sont essentielles pour que votre corps fonctionne correctement. Chaque vitamine a des propriétés spécifiques qui les rendent bénéfiques pour différentes parties du corps. Voici un petit cours accéléré sur les plus courantes.

Vitamine A

À quoi sert la vitamine A : La vitamine A est bénéfique pour la vision, la peau et les muqueuses.

Où trouve-t-on la vitamine A : La vitamine A se trouve dans les aliments d'origine animale, les carottes, les épinards et les légumes verts à feuilles foncées.

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Vitamines B6 et B12

À quoi servent les vitamines B6 et B12 : Les vitamines B6 et B12 réduisent la fatigue, aident à la formation des globules rouges et au métabolisme énergétique.

Où trouve-t-on les vitamines B6 et B12 : La vitamine B6 se trouve dans la plupart des aliments, tandis que la vitamine B12 se trouve dans la viande, le poisson, les fruits de mer, le lait, le fromage et les œufs.

Produits Forever contenant les vitamines B6 et B12 : Forever Daily, Forever Focus.

Vitamine C

À quoi sert la vitamine C : La vitamine C est bonne pour les os, les gencives, la peau et les dents.

Où trouve-t-on la vitamine C : La vitamine C se trouve principalement dans les agrumes, mais aussi dans d'autres fruits, baies et légumes.
 
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Vitamine D

À quoi sert la vitamine D : La vitamine D est bénéfique pour diverses fonctions musculaires et aide le corps à absorber le calcium et le phosphore. 

Où trouve-t-on la vitamine D : La vitamine D est synthétisée par la peau lorsque nous sommes exposés au soleil. Elle se trouve également dans la viande, les œufs et le poisson. 

Produits Forever contenant de la vitamine D : Forever Absorbent-D, Forever Immune Gummy

Vitamine E

À quoi sert la vitamine E : La vitamine E protège les cellules contre le stress oxydatif.

Où trouve-t-on la vitamine E : La vitamine E se trouve dans les produits à grains entiers, les noix, les graines, les légumes à feuilles, l'avocat, les œufs, le lait, la margarine et les huiles végétales telles que l'huile de colza. 

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Conseil !

Dans notre Forever Daily, vous trouverez de 12 vitamines et 8 minéraux. Prenez 2 comprimés par jour pour compléter votre alimentation variée.

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